Coaching, Training & Beratung für Alltagshelden und Ärmel-Hochkrempler
Denn wer hat schon Zeit, den halben Tag zu meditieren?
Stress ist nicht per se negativ!
Wie bei Feuer kommt es darauf an, wie Du damit umgehst:
Feuer kann Deine Bude mollig warm halten oder sie komplett abfackeln — was passiert, liegt ganz an Dir.
Mein Name ist Jessica Silis und ich brenne dafür, große und kleine Menschen in Verbindung mit den eigenen Superkräften zu bringen, damit sie über sich hinauswachsen können. Eine ausgeprägte Stress- und Emotionskompetenz ist das A und O, denn bei all den Dingen, die mittlerweile tagtäglich auf uns einprasseln, reißt ein “Entspann’ Dich!” oder “Denk positiv!” es einfach nicht mehr raus. Wir brauchen mehr als bloße Floskeln und abgedroschene Affirmationen!
Die Kombination aus Stress Coaching auf kognitiver Ebene und Emotionscoaching auf emotionaler Ebene ist DER Hebel für Deine Transformation. Bei mir bekommst Du das beste aus beiden Welten für unfassbar hohe Durchschlagskraft!
1:1 Coaching | Workshops | Vorträge
Kennst Du diese Art von “Coaches”, die Dir das Blaue vom Himmel versprechen? Die, die auf diversen Massenveranstaltungen total übertrieben motiviert und gut gelaunt sind? Die Möchtegern-Gurus, die Dir schon in wenigen Tagen oder Stunden lebensverändernde Ergebnisse garantieren?
Da bekomme ich Brechreiz und mein Fluchtinstinkt meldet sich. Für mich hat das etwas Sektenartiges und das finde ich persönlich unfassbar befremdlich.
Hast Du es auch lieber etwas bodenständiger? Dann bist Du bei mir genau richtig!
Zu Beginn der 1:1 Coachings führen wir eine detaillierte Engpassanalyse durch, um den eigentlichen Kern des Problems zu identifizieren. Das ist der Engpass. Der Engpass ist dieser eine Faktor, der sich auch negativ auf viele andere Dinge auswirkt. Wenn wir diesen herausfinden, lösen sich viele weitere Herausforderungen, weil eben oft alles mit einer Grundblockade zusammenhängt. Und eines kann ich mittlerweile mit Sicherheit sagen: es ist nie das, was man anfangs denkt! „Krass, das hätte ich nie gedacht!“ oder „Das hatte ich überhaupt nicht auf dem Schirm“ sind Äußerungen meiner Kunden, nachdem wir den Engpass herausgearbeitet haben.
Durch die Engpassanalyse finden wir den größten Hebel für nachhaltige Veränderung und verschwenden keine Zeit mit Symptombehandlung, sondern packen dein Problem direkt an der Wurzel. Gleichzeitig sorgt die Engpassanalyse für maximale Transparenz und maximale Messbarkeit. So hat das Coaching auch Hand und Fuß.
Kunden-Feedback
“Ich habe eine Engpassanalyse bei Jessica gemacht sowie ihren Emotionslehrekurs in Präsenz besucht. Ich habe mich bei beidem sehr gut aufgehoben gefühlt bei ihr. Zum Einen durch das Fachwissen, das sie mitbringt, als auch durch ihre lockere und entspannte Art.
Die Engpassanalyse kann ich sehr empfehlen. Ich konnte damit verschiedenen Stressthemen näher auf den Grund gehen und die eigenen persönlichen Probleme werden einfach greifbarer, weil man die Themen in eine gewisse Struktur bringt und somit die Zusammenhänge besser versteht.
Was ich ergänzend noch dazusagen möchte ist, dass ich mich bisher nicht an Coachings uä heran getraut habe und nun den "ersten Schritt" gewagt habe. Ich denke ich bin nun offener dafür. Unter der richtigen Anleitung kommt man definitiv weiter und besser in die Themen rein als alleine.”
Brennst Du noch für irgendwas oder brennst Du nur noch aus?
Lass uns gemeinsam Deine Alltagshelden-Superkräfte entwickeln:
Für mehr Leichtigkeit & Leistungsfähigkeit im Alltag
“Soft Skills” statt “Harte Schule"
„Bis Du das Unbewusste bewusst machst, wird es Dein Leben lenken und Du wirst es Schicksal nennen.“
Um ein gesundes Leben führen zu können, sind laut WHO folgende (psycho-sozialen) Kompetenzen notwendig:
Selbstwahrnehmung
Empathie
kreatives Denken
kritisches Denken
die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen
Problemlösungsfähigkeit
kommunikative Kompetenz
Gefühlsbewältigung
Stressbewältigung
interpersonale Kompetenz
Im Stress- und Emotionscoaching verbessern wir natürlich die Fähigkeiten mit Stress und Emotionen umzugehen. Im Laufe des Coachings werden jedoch zusätzlich auch die Selbstwahrnehmung, Empathie, Entscheidungs- und Problemlösungsfähigkeit, die kommunikative und schlussendlich auch die interpersonale Kompetenz geschult und trainiert.
Denn ohne diese Fähigkeiten wird es verdammt schwierig, den eigenen Umgang mit Stress und Gefühlen nachhaltig zu verbessern.
Wenn Du raus aus dem Hamsterrad möchtest und eine echte, spürbare Verbesserung Deiner Lebensqualität erreichen möchtest, schreib’ mir gerne für Dein kostenfreies Infogespräch!
Nach dem Infogespräch darfst Du auch erst einmal alles in Ruhe wirken lassen - bei mir gibt es keine schmierigen Verkaufsgespräche, in denen irgendjemand unter Druck gesetzt wird. Die Entscheidung für ein Coaching ist für viele Menschen ein großer Schritt und dieser sollte mit Bedacht und Vertrauen gegangen werden. Alles andere ist für mich unseriöses Arbeiten.
Für mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz
Burnout-Prävention in Unternehmen
Das kommt darauf an, was Du für Ziele hast. Manchmal reicht es auch aus, an kleinen Stellschrauben zu drehen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Das können wir im Erstgespräch etwas näher beleuchten.
Wenn Du gar nichts ändern möchtest, dann wird auch gar nichts besser.
Wenn Du merkst, dass sich auf jeden Fall etwas verändern muss, Du aber irgendwie nicht ins Tun kommst, Dich irgendwas zurückhält, dann kann hier eine emotionale Blockade oder ein innerer Konflikt dahinterstecken. Diese können wir im Coaching auflösen.
Müssen es immer massive Veränderungen sein?
Definition von “Stress”
Vereinfacht gesprochen sind das Reize, die Dein Körper und Dein Gehirn verarbeiten müssen.
Arten von Stress
psychischer Stress (innere, soziale & mentale Stressoren)
physischer Stress (z.B. Überarbeitung, falsche Ernährung)
Mechanischer Stress (z.B. Lärm)
Chemischer Stress (z.B. Schwermetalle)
Infektiöser Stress (z.B. Pfeiffer-Drüsenfieber, Zahnherde)
Alles, was meine Energie überfordert
Wobei unterstütze ich Dich?
„Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“
